男性生育力科普：备孕别只查女方，男性检查同样重要

很多家庭备孕许久没有消息，习惯性认为问题只出在女方身上，忽略了男性生育力筛查。在不孕夫妻中，男方因素占比接近一半，精液质量、内分泌、生殖道健康都会影响备孕。

影响精子状态的常见因素：长期熬夜、抽烟酗酒、久坐泡温泉、肥胖、精神压力大、生殖道炎症等。很多男性没有任何不舒服的感觉，但精子指标已经出现异常。

备孕男性可以做好这些：

-提前3个月调整作息，戒烟限酒；

-避免睾丸高温环境，少泡温泉、蒸桑拿；

-均衡饮食，适度运动，控制体重；

-保持放松心态，不要长期焦虑。

渭南益健医院男科提示：备孕建议夫妻双方共同检查。男性可以做生育力基础评估，了解精液等相关指标，排查影响生育的因素。科学筛查，找准问题，更利于顺利备孕。