上班白领如何预防早泄?

来源:未知时间:2021-03-30 10:21:05

早泄多是由于精神因素导致,而白领一族长期久坐,加上工作时间一般偏长,加上作息和饮食习惯不太好,常常会造成身体的状况,早泄就是白领人群中非常常见的一种状况。那么白领应该如何预防早泄?

 

  多吃海产品和富锌食物:

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,所以补锌有利于精液的生成,海产品以及韭菜就含有丰富的锌。建议白领男性还可以每天吃1~2个苹果,补充下缺乏的维生素。

  增强体育锻炼:

  白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,哪怕是散步,跳绳这些平常都比较方便的运动也是可以的。

穿纯棉内裤:

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌。同时不穿紧身内裤,防治压迫阴茎,引起早泄。

  以上三个方法不但能提高男性的性生活时间,也可提高精子的质量,是男性保健的三个常用也是有效的方法。同时也根据白领的日常习惯做出了一些微小调整,希望白领男性们参考一下,预防和摆脱阳痿。

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