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男性如何预防勃起障碍

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男性如何预防勃起障碍?男性出现勃起障碍会让他们在朋友中避讳关于性功能的话题,在性生活中出现这种情况,会让他们感到非常尴尬,造成很大的心理压力,严重影响生活和工作。对于男性的人生造成的危害是很大的。那么平时应该怎么预防勃起障碍呢?

及时的做好预防,避免勃起功能障碍的发生。对于勃起功能障碍预防方法主要有:

1、心理调节

当男性在遇到烦恼忧伤的时候,应冷静思考,不要有精神负担,应该注意及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。

2、经常的锻炼身体

经常适度的运动对于身体是有益的,这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,此外,男性应该注意有规律的生活,保证充足的睡眠等等。

3、不良生活习惯要注意

男性应该尽量的避免不良的生活习惯,如:经常的应酬,吸烟喝酒,饮食不规律等等,这些都可能会影响男性阴茎的勃起。

4、排除疾病困扰

性应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病。

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